自己調律– category –
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人の話を聴き続ける人こそ、自分に還る時間が必要
一日の終わりに、「今日もよく話を聴いたな」とふと思うことはありませんか。 部下の相談、同僚の愚痴、会議のあとの立ち話し。友人の悩み。家族の話。誰かの言葉に耳を傾け、うなずき、時には助言もする。そんなあなたはきっと、周りから「話しやすい人」... -
「呼吸」に耳を傾けると、「心」の状態に気付ける
会議から会議へ。返信を送ったら、また次の返信が待っている。気づけば、画面を見つめたまま何時間も経っていた——そんな一日を過ごしたことは、誰にでもあるのではないでしょうか。 ふと肩の力を抜こうとしたとき、自分の呼吸がずいぶん浅くなっていること... -
これからのこと
ここまで4本の記事を通して、自己調律という考え方についてお話ししてきました。 1本目では、自己調律とは何かという定義を。 2本目では、なぜ「自己調律師」と名乗ることにしたのか、その経緯を。 3本目では、整えるという状態を、身体・感情・仕事の三層... -
クリスタルと自己調律の関係
「パワーストーン」と聞くと、どのようなイメージを持たれますか？スピリチュアル系。怪しい。胡散臭い。このあたりのイメージをお持ちの方も少なくないかもしれません。 私は、いわゆるこの「パワーストーン」というものを、日々の自己調律の実践の中で身... -
整えるとはどういう状態か──身体・感情・仕事の三層で考える
「整っている状態」と聞くと、どのような状態を思い浮かべますか？なんとなく穏やかで、落ち着いているイメージを思い浮かべる方が多いかもしれません。 でも、実際にはもう少し具体的に分解できます。今回は、私たおの視点で考える自己調律における「整っ...
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